Thursday, July 21, 2016

စုန္ဆင္းေနတဲ့ ျမစ္တစ္စင္း

စီးဆင္းခဲ့... စီးဆင္းျမဲ... စီးဆင္းအံုးမွာပါ....
 
ကေလးႏွစ္ေယာက္အေမ ရံုးတက္အလုပ္လုပ္ရသူတစ္ေယာက္အဖို့ မနက္ခင္းတိုင္းရဲ့ စကၠန့္တိုင္းဟာ တန္ဖိုးရိွလွပါတယ္။ မနက္ ကိုယ္အိပ္ရာထရင္ သူတို့ေလးေတြလည္း ႏိုးျပီး လိုပ္ထတတ္တာမို့ အလုပ္က သိပ္မတြင္က်ယ္လွပါဘူး။သူတို့ မ်က္ႏွာသစ္ သန့္ရွင္းေရးလုပ္ ျပီးရင္ ကဗ်ာသီခ်င္းဖြင့္ျပထားျပီး မနက္စာအတြက္ စီစဥ္ရတယ္။(ေန့ခင္းစာအတြက္ကေတာ့ ခ်က္ရန္ျပင္ဆင္ထားတာေတြကို ကိုယ္က အေပၚယံ ခ်က္လိုက္ရံုပါဘဲ။ အျမန္က်က္ တဲ့ ဟင္းမ်ိုးဘဲ ခ်က္ရတယ္။)
ကိုယ္ရံုးမသြားခင္ သူတို့ေလးေတြ ဗိုက္၀ဖို့အေရးႀကီးတယ္။ 
အႀကီးမေလးလည္း  မူႀကိဳမသြားခင္ မနက္စာ ၀၀ေလးေက်ြးလိုက္ခ်င္တယ္။ သူက အစားကိုနည္းတာ။ ကိုယ္ထည့္ေပးတာေလး ကုန္ေအာင္စားရင္ျဖင့္ ကိုယ့္မွာပီတိျဖာ ေက်နပ္လို့။
 ေန့လည္စာေတာ့ ေကာ်င္းေက်ြးတယ္။ အရင္လေတြက ေက်ာင္းမွာ ေန့လည္စာစားရင္ မကုန္ေတာ့ သူမွာ stress ေတြျဖစ္လို့။ အခုရက္ပိုင္းေတာ့ျဖင့္ ထမင္းလည္းကုန္ေအာင္စားႏိုင္တယ္တဲ့။ သူလည္းေက်ာင္းေပ်ာ္ ကိုယ္လည္းေက်နပ္ေပါ့။
အငယ္ေလးဆိုရင္လည္း ကိုယ္ရံုးတက္ခ်ိန္မွာ အိမ္မွာတေနကုန္ထားခဲ့ရတာ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္မသြားခင္ မနက္စာ ၀၀ေလးေက်ြးခ်င္တာ။ ကိုယ္ေက်ြးတဲ့ အစားစားတဲ့ ရက္ဆိုရင္ ေက်နပ္ျပီး မစားဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကေလးမ်ား ဗိုက္ဆာေနမလား၊ ပိန္သြားေတာ့မလား စသျဖင့္ ေတြး စိတ္ပူေနရတာ။
 ဒီမနက္လည္း ခါတိုင္းလိုဘဲ။ ၀ုန္းဒိုင္းက်ဲတဲ့ မနက္ခင္းေပါ့. ကေလးႏွစ္ေယာက္က လြယ္လြယ္ကူကူ မနက္စာ ေက်ြးလို့ရျပီး ကိုယ့္အတြက္ ေတာ့ ရံုးေရာက္မွ စားပါေတာ့မယ္ေလ ဆိုျပီး ရံုးကားမလာခင္ (၁၀)မိနစ္အလိုမွာ သားေေလးကို ႏို့တိုက္ေနတာ။ 
အိမ္ကို ခဏ အလည္ေရာက္ေနတဲ့ အေမက သမီးမသြားေသးဘူးဆိုရင္ အေမထမင္းေလး ျပင္ေပးမယ္ စားလိုက္အံုးဆိုျပီး ကိုယ္သိပ္ႀကိဳက္တဲ့ ပဲျပဳတ္ဆီဆမ္းေလးနဲ့ ငပိေႀကာ္လးကို ဇြန္းတပ္ျပင္ဆင္ေပးတယ္။ ေအာ္ အဲဒီအခါမွ အေမလည္း ထမင္းစားေလ ဆိုျပီး
ဧည့္သည္အေမကို ကိုယ္ကထမင္းေက်ြးဖို့ သတိျပန္ရတယ္။ သမီးစားစား အေမျပီးမွ စားမယ္ ဆိုျပီး ကိုယ္ထမင္းစားတာကို ေစာင့္ႀကည့္ေနတဲ့ ကိုယ္အေမကို ႀကည့္ျပီး ၀မ္းနည္းလာတယ္။ မိဘတိုင္းဟာ ဒီလိုပါဘဲ။ ဘာမဟုတ္တဲ့ အရာေလးအတြက္ေတာင္ သူတို့အတြက္မႀကည့္ ။ သားသမီးအတြက္ဘဲ ဦးစားေပးစဥ္းစားတယ္။ 
အေမရယ္
အေမကေတာ့ သမီးတို့အတြက္ အရင္ကလည္း စီးဆင္းခဲ့တယ္... အခုလည္း စီးဆင္းဆဲပါ...ေနာင္လည္း ဆက္လက္စီးဆင္းေနအံုးမွာပါ။
ထာ၀ရစုန္ဆင္းေနတဲ့ ျမစ္တစ္စင္းေပါ့......
ကိုယ္လည္း သားသမီးေတြအတြက္ ..... ႀကိဳးစားရင္း
(ဆန္းစေနန္း)



Friday, July 15, 2016

က်ြန္မဘဝရဲ့ ၂၄နာရီ

(photo credit from google)

က်ြန္မဘဝရဲ့ ၂၄နာရီကို ဘယ္လို အသံုးခ်ေနသလဲဆိုေတာ့


၁။ က်ြန္မ ကေလးေလးေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးရပါတယ္။ တေနကုန္ရံုးတက္ေနရတဲ့ က်ြန္မအဖို့ေတာ့. အိမ္မွာ ရိွေနခ်ိန္မ်ားမွာ သားနဲ့သမီးအတြက္ ေပးရတဲ့အခ်ိန္ကမ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားရိွေစဖို့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖံြ့့ျ့ဖိဳးေစဖို့ အစစအရာရာ ဂရုစိုက္ေပးရပါတယ္။
(၁)ႏွစ္ခဲြအရြယ္ရိွတဲ့ သားေလးနဲ့ စကားေတြေျပာေပးရတယ္။ ေခ်ာ့ျမဴေပးရတယ္။ အတူတူ ကစားေပးရတယ္။ အစားအေသာက္ေလးေတြ ကိုယ္တိုင္ေက်ြးေမြး ျပဳစုေပးရတယ္။ သီခ်င္းေတြဖြင့္ျပီး အတူတူဆို အတုူတူကေပးရယ္။ အိမ္ေအာက္ဆင္းျပီး လမ္းေလ်ွာက္ပးရတယ္။  (၅)ႏွစ္အရြယ္ သမီးေလးအတြက္ေက်ာင္းက ျပန္လာရင္ ေက်ာင္းကအေႀကာင္းေလးေတြ နားေထာင္ေပးရတယ္။ အတူတူ ကစားေပးရတယ္။ စာေရးရင္ ႀကည့္ေပးရတယ္။ ပံုေတြဆဲြေပးရတယ္။ အေ၇ာင္ေတြျခယ္တာ၊ စကဴေတြ ျဖတ္ညွပ္ကပ္ေပးရတယ္။ အရုပ္ေတြနဲ့ ကစားေပးရတယ္။ အိပ္ရာ၀င္ ပံုျပင္
ေျပာျပေပးရေသးတယ္။ ပိတ္ရက္ဆိုရင္ သူလိုခ်င္တဲ့အရာေလးေတြ ေစ်းလိုက္၀ယ္ေပးရတယ္။
၂။ သင့္တင့္ေလ်ာက္တဲ့ ၀င္ေငြ နဲ့ ဂုဏ္ေလးတစ္ခုျဖစ္ေစတဲ့ ရာထူးေလးအတြက္ မနက္ (၈း၃၀)ကေန ညေန (၅)နာရီအထိ အခ်ိန္ေပးရံုးတက္ရေသးတယ္။
၃။ သားနဲ့ သမီးတို့ ေဖေဖအတြက္ ကိုယ္တိုင္ထည့္ေပးတဲ့ ရံုးထမင္းခ််ိဳင့္ေလးျဖစ္ေစဖို့ မီးဖိုေခ်ာင္ ခဏ ေျပး၀င္လိုက္ရေသးတယ္။ အက်ႌျဖဴျဖဴေလး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ျဖစ္ေစဖို့ ကိုယ္တိုင္ ေလ်ွာ္ဖြတ္မီးပူေလးလည္းတိုက္ေပးရေသးတယ္။ ညဘက္ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ပံုဆဲြေနရင္ တစ္ေယာက္တည္း ပ်င္းေနမွာစိုးလို့ အေဖာ္ေစာင့္ေပးရေသးတယ္။
၄။အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အိမ္ေလးလွပေနေစဖို့ သန့္ရွင္းေရးေလးလည္း လုပ္လိုက္ေသးတယ္။
၅။အပိုဝင္ေငြေလးရေစဖို့ ကိုယ္တတ္ထားတဲ့ ပညာေလးအသံုးခ်ျပီး ဒီဇိုင္းေလးေတြက ဆဲြလိုက္ရေသးတယ္။
၆။ ကိုယ့္ပညာရပ္ ဆက္လက္ေအာင္ျမင္ေစဖို့ သုေတသန စာတမ္းေလးေတြေရးရ ဖတ္ရေသးတယ္။
၇။ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ့ အခ်ိတ္အဆက္မျပတ္ေစဖို့ ့စ္ဘြတ္ သံုးရေသးတယ္။
၈။ ကိုယ့္ရဲ့ ၀ါသနာေလးအတြက္ ဘေလာဂ့္ေလးလည္းေရးရေသးတယ္။
၉။ သံသရာမွာ ကိုယ့္ေနာက္ပါေစဖို့ ဘုရားတရားေလးလည္း နဲနဲပါးပါးလုပ္ရေသးတယ္။
ေနာက္ထပ္လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြိွေနပါေသးတယ္။
.....................................
မိဘေက်းဇူးဆပ္ႏိုင္ေအာင္လုပ္ရအံုးမယ္။  
ေလာေလာဆယ္ေတာ့ မိဘေတြ အပမေပးဘဲ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ထားႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားေနတယ္ 


(ဆန္းစေနန္း)

Wednesday, February 10, 2016

Balancing of Family Life and Job


သိပ္ႀကိဳက္တဲ့ စကားစုေလးပါ
ကိုယ္ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ တကယ့္လက္ေတြဘ၀မွာလဲ မိသားစုဘ၀ (Family Life) ႏွင့္ အလုပ္ (Job) ဟန္ခ်က္မ်ွတဖို့ အေရးႀကီးလွပါတယ္။
Family Life ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္ မိဘ၊ အိမ္သား၊ သားသမီး ေတြရ့ဲ ကေတြပါ၀င္ပါတယ္။ မိသားစု၀င္ေတြရဲ့ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး၊ လူမွဳဆက္ဆံေပါင္းသင္းေရး၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ျဖည့္စည္းေပးႏိုင္ေရး စတာေတြ အားလံုးအတြက္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုဘ၀ျဖစ္ေစေရးအတြက္ ပံ့ပိုးႏိုင္ေစရပါမယ္။
Job ဆိုတဲ့ေနရာမွာကေတာ့ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္္ျပီး မိသားစုအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ၀င္ေငြရိွဖို့ရယ္၊ ကိုယ့္ professional ပညာရပ္ကို အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္သင့္တာရယ္၊ ကိုယ္ရဲ့ ပညာရပ္တိုးတက္ႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္းရိွဖို့ရယ္၊ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ေကာင္းရရိွမွဳရယ္၊ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းရိွမွဳ ႏွင့္ လက္တဲြညီညီေဆာင္ရြက္ႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္ရိွမွဳရယ္၊  အလုပ္ခြင္မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွဳရယ္။
အားလံုးဟာ ဟန္ခ်က္ညီညီ အခ်ိဳးက်က် လည္ပတ္ေနဖို့ လိုအပ္လွပါတယ္။ ဒီလို ဟန္ခ်က္ညီေသာ မိသားစုဘ၀ ႏွင့္ အလုပ္ Balancing of Family Life and Job ကို ႀကိဳးစား တည္ေဆာက္ရင္း......
(ေရႊရတု အမွတ္တရ)

(ဆန္းစေန၀န္း)






Monday, January 18, 2016

အတၲသမားတစ္ေယာက္ေလလား



သူမ
သူမထံ  အခစားဝင်ဖို့
အကြိမ်ကြိမ် တွန့်ဆုတ်ခဲ့
မနှစ်သက် မဟုတ်ပါ
ကိုယ့်အနာတ်
ကိုယ့်အသိုက်အမြုံ
 ပြိုကွဲမှာ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့
ခေါင်းခါခဲ့ အလီလီ
ကိုယ့်အ ‌ြေခအနေကမဖြစ်နိုင်လို့ပါ
ကိုယ်ဟာ အတ္တသမားတစ်ယောက်လေလား

ရှောင်လွှဲမရတဲ့ အကြောင်းရယ်မို့
သူမနှင့် တွေ့ဆုံစည်းခဲ့
သူမကလဲ ကိုယ့်အပေါ်မှာ
နွေးထွေးပျူှာ
ရင်းနှီးစွာဖြင့်
ဖေးမ ကူညီ ြမှင့်တင်ပါရဲ့
ကိုယ့်ဘက်က လစ်လျူရှု
ကျောခိုင်းစွန့်ခွာဖို့
 ကြိုးစားလေခဲ့
ကိုယ်ဟာ အတ္တသမားတစ်ယောက်လေလား

ရာသီစက်ဝန်း လည်ပတ်သည်နှင့်အမျှ
ကိုယ်နှင့် သူမ
သံယောဥ်ဇဥ်ကြိုး ရစ်ချည်မိတယ်
သို့ပေမယ့်လည်း
ကိုယ့်မျက်ဝန်းမှာ မျက်ရည်စများစွာနဲ့
စတေးခဲ့ရတဲ့ ရယ်သံတွေ
ပျောက်ဆုံးခဲ့ရတဲ့ အပြုံးချိုတွေ
ကွဲအက်နေတဲ့ နှလုံးသားတွေ
သူမကြောင့်ရယ်လို့သာ အပြစ်ြမင်
ကိုယ်ဟာ အတ္တသမားတစ်ယောက်လေလား

ဆန္ဒ နှင့် ဘဝ အကြိမ်ကြိမ် လွန်ဆွဲ
နေ့နှင့်ည လို တလှည့်စီ ြဖစ်ခဲ့
ပျော်ရွှင်မှု နှင့် အထီးကျန်မှု
သူမ ဝန်းကျင် နှင့် ကိုယ့်အသိုက်အမြုံ
နောက်ဆုံးတော့ ကံကြမ္မာ မျက်နှာပေး
ြပံုးပျော်တဲ့ ပီတိအစုံ
ရင်မှာလှိုက်ခုန် မျှော်လင့်ချက်
ပေါ့ပါးတဲ့ ‌တောင်ပံအစုံနှင့်
သူမရင်ခွင်ကို ကျောခိုင်းခဲ့
ကိုယ်ဟာ အတ္တသမားတစ်ယောက်လေလား

အခုတော့လည်း
ဝေးသွားြပီဆိုကာမှ
သူမနှင့် ပတ်သက်သမျှ
ကိုယ့်မှာ ယစ်မူးခဲ့
ကိုယ်တို့ရဲ့ အတိတ်မှတ်တမ်းတွေ
တွယ်တာစွာ မဖျောက်ပစ်ရဲ့
သူမရဲ့ လှပမှုတွေ
ရင်ခုန်စွာ စောင့်ကြည့်လျက်
မျှော်လင့်လျက်
မျှော်လင့်ချက်များစွာနှင့်
သူမရဲ့နှလုံးသားလေး
ထာဝရ လှပပါစေ
သူမရဲ့ မျိုးဆက်သစ်တွေ
ထာဝစဥ်သာ တောက်ပပါစေ
သူမရဲ့ ရောင်ြခည်ဦးတွေ
ကောင်းကင်ယံမှာ ဝင့်ထည်ပါစေ
အဝေးကဘဲ လွမ်းဆွတ်ဆုတောင်းနေပါတော့မယ်
သူမရေ

(ဆန်းစနေဝန်း)